Behandelaanbod psychologiepraktijk Claassen

Cognitieve gedragstherapie is gericht op het beïnvloeden van uw manier van denken en het gedrag dat uw klachten en /of problemen (mede) veroorzaakt of in stand houdt. Aan de hand van bestaande situaties wordt samen met u gezocht naar meer realistische en helpende gedachten. Ook wordt u geleerd anders met uw klachten en problemen om te gaan, waardoor deze verminderen of zelfs verdwijnen.

Focusing is een manier waarbij je je aandacht naar binnen richt en ervaart wat er lijfelijk in je omgaat; mensen hebben deze vorm van aandacht van nature, maar de meeste mensen zijn deze aandacht verleerd of hebben er geen kennis mee gemaakt. Het is niet alleen het in contact zijn met emoties of gevoelens. Het is het zoeken en in contact komen met een lijfelijke ervaring (bij focussen wordt dat de felt sense genoemd). Deze geeft aan hoe je in een bepaalde situatie staat. Dit is eerst vaak vaag en woordeloos, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden welke kleine veranderingen teweeg brengen en zo meer helderheid of nieuwe inzichten geven. Het wordt vaak ervaren alsof een gestold gevoel weer kan stromen, een blokkade wordt opgeheven of alsof dat wat “knaagde” duidelijk is geworden.

Focusing is ontwikkeld als methode door Eugene Gendlin, hoogleraar psychologie en filosofie, vanuit de cliëntgerichte psychotherapie. Focusing oriented psychotherapy behoort tot de experiëntiële (ervaringsgerichte) psychotherapierichting binnen de cliëntgerichte psychotherapie. ‘Focusing’ is het richten van de aandacht op het lichamelijk ervaren van gedachten en emoties. Klachten die in de therapie besproken worden, kunnen op een lijfelijke manier worden ervaren. Door te focussen op de lichamelijke uiting van psychische klachten, kunnen de klachten helder in kaart gebracht worden. Daardoor worden er nieuwe inzichten verworven in problemen en emoties die aanvankelijk alleen vaag of moeilijk te omschrijven waren.
Het doel van focusing is onder andere emoties beter te kunnen reguleren, en de betekenis van je emotionele reacties beter leren begrijpen. Focusing is een vorm van lichaamsgerichte therapie.
Focusing wordt toegepast bij veel verschillende klachten, zoals algemene angst, depressie, spanningen, onvrede en posttraumatische stress.

Als je focusing hebt geleerd dan beschik je over een vaardigheid die je in je verdere leven dagelijks kunt toepassen, op elk moment en in allerlei situaties. Focusing helpt je bijvoorbeeld om erachter te komen wat je werkelijk voelt en wat je echt wilt. Het leert je op een positieve manier met zelfkritiek om te gaan.
Focusing helpt je ook om oude pijn en oude patronen los te laten, of die delen van jezelf die je verbannen hebt weer in het geheel van je zelf op te nemen. Het geeft ruimte voor innerlijke groei en er komt energie vrij voor nieuwe ontwikkelingen. Focusing kan ieder ander proces waar je mee bezig bent ten goede komen, bijvoorbeeld je werk, je relaties, je creatieve en spirituele ontplooiing.
Wie focusing heeft geleerd, kan anderen daarin laten delen. Het komt de menselijke verhoudingen ten goede, in alle situaties waar mensen met mensen te maken hebben: in de privésfeer, in je werk.
Iedereen kan focusing leren. Sommige mensen focussen van nature. Zij hebben een soort naar binnen gerichte, luisterende aandacht voor wat er lijfelijk in hen omgaat. De meeste mensen moeten het (opnieuw) leren. De één leert het wat makkelijker dan de ander. Een beetje focusing kan al heel wat belevingsruimte geven.

Bron: www.vpep.nl

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization Reprocessing. Het is een effectieve behandelmethode die voornamelijk wordt toegepast bij de behandeling van posttraumatische stress-stoornis (PTSS). PTSS kan ontstaan na het doormaken van een schokkende ervaring b.v. een verkeersongeval, inbraak, aanranding, verkrachting etc. Lichamelijke en psychische klachten ontregelen het leven dan dusdanig dat het dagelijks functioneren aanzienlijk wordt beperkt. EMDR kan eveneens worden toegepast bij nare ervaringen op medisch gebied, ingrijpende werkgerelateerde gebeurtenissen, pestervaringen of verlieservaringen. Met behulp van deze methode wordt u geholpen de herinneringen aan deze nare en ingrijpende gebeurtenis(sen) te verwerken. Het verwerkingsproces wordt op gang geholpen; de emotionele lading van de herinnering(en) neemt af en er kunnen nieuwe inzichten ontstaan, waardoor klachten afnemen en het geheel een andere betekenis kan krijgen.

Aandachtgerichte Cognitieve Therapie is een therapievorm die gericht is op het ontwikkelen van een open en accepterende houding tegenover gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties. Bewust aanwezig zijn in het hier-en-nu zonder te oordelen, in plaats van handelen op de automatische piloot. Met behulp van oefeningen leert u de aandacht bewust te sturen. Hierdoor ontstaat ruimte voor een andere zienswijze en meer keuzevrijheid van handelen. Gewoontepatronen worden samen met u inzichtelijk gemaakt waarna u ze in uw dagelijks leven leert herkennen, begrijpen en indien gewenst te veranderen.

Bij deze therapievorm wordt er van uit gegaan dat gedrag wordt bepaald door de gevolgen die het heeft. Ongewenst gedrag dat is aangeleerd kan zodoende ook weer worden afgeleerd. U wordt geholpen stapsgewijs uw gedrag te veranderen en vaardigheden aan te leren of te versterken, waardoor uw klachten verminderen.

IPT staat voor interpersoonlijke psychotherapie. Dit is een effectieve behandeling voor, met name, de acute fase van een depressieve stoornis. Het is een kortdurende therapie waarbij vermindering van depressieve klachten en verbetering van het sociaal functioneren wordt nagestreefd. Uitgangspunt is dat depressieve klachten en interpersoonlijke relaties elkaar wederzijds beïnvloeden. Er kunnen vier interpersoonlijke gebieden (focussen) worden onderscheiden waarmee de depressieve stoornis kan samenhangen te weten: rouw, interpersoonlijk conflict, rolverandering en tekort aan interpersoonlijke relaties. IPT richt zich op een focus, dat in overleg met u wordt vastgesteld.

Schematherapie is een vorm van psychotherapie voor mensen met ernstige psychische stoornissen, zoals een persoonlijkheidsstoornis of een vaak terugkomende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen. De invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en dagelijkse leven wordt onderzocht. Je leert jezelf zodanig veranderen dat je je beter gaat voelen, beter voor jezelf kunt zorgen en beter voor jezelf op kunt komen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier voor op te komen. Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar veranderen ook je gedachten en gevoelens. Bron: www.schematherapie.nl.

STDP staat voor Short Term Dynamic Psychotherapy of te wel kortdurende dynamische psychotherapie. Een conflict rond het beleven van gevoelens vormt vaak de basis van veel psychische aandoeningen. Leren lastige gevoelens als angst, schaamte, pijn en schuld niet meer te vermijden en zo ruimte te maken voor onderliggende, adaptieve gevoelens is het voornaamste doel van de behandeling. Uw functioneren en verbinding met andere mensen verbeteren hierdoor.

IBSR staat voor Inquiry Based Stress Reduction, gebaseerd op ‘The Work’ van Byron Katie. Het is een methode om gedachten te onderzoeken, waarbij vooral een beroep wordt gedaan op de innerlijke wijsheid in plaats van op de ratio. Door het beantwoorden van vier vaste vragen gevolgd door het omkeren van de gedachte, zult u merken dat de geloofwaardigheid van de stressvolle gedachte afneemt. U verkrijgt diepgaand emotioneel inzicht en doet ingrijpende ontdekkingen over uzelf en de ander, met als gevolg vermindering van stress, emotionele en gedragsverandering.

Problem-solving treatment is een kortdurende psychologische behandeling, gericht op vermindering van psychische klachten die samenhangen met onopgeloste problemen in het dagelijks leven. U wordt geleerd de samenhang tussen uw klachten en problemen te zien en te accepteren, uw problemen helder te definiëren en te formuleren wat u hieraan wil veranderen (doel). Vervolgens wordt u een systematische werkwijze aangeleerd om actuele maar ook toekomstige problemen effectiever te kunnen aanpakken.

E-health kan indien gewenst worden ingezet om de reguliere behandeling te ondersteunen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een beveiligde internet verbinding middels JPO Cliëntenlogin. Tevens kan IBSR als e-healyh toepassing worden ingezet. Meer informatie hierover is te vinden op www.ibsronline.nl